Vi utmanas på olika sätt i våra liv, vilket kan stressa upp oss och resultera i en utmattad hjärna och en spänd kropp.
Längtar du efter att stilla sinnet och låta kroppen slappna av så har du hittat rätt.
Jag har spelat in en djupavslappning/meditation som jag brukar hålla och som verkligen hjälper oss att komma ner in i kroppen och få en riktigt djup avslappning.
Du hittar den HÄR på SoundCloud, under mitt konto 'Med kärleken som drivkraft'. Enjoy!
Kärlek, Susanne